কোন ভিটামিনটি শরীরে দীর্ঘসময় সঞ্চিত থাকে?

Created: 2 months ago | Updated: 1 day ago

B_{2}

B_{12}

রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় C unit (বিজ্ঞান) শিফট-৩ (২০২৩-২০২৪) || (05-03-2024) জীববিজ্ঞান

ব্যাখ্যা

0 321

best des

শরীরে দীর্ঘ সময় সঞ্চিত থাকতে পারে এমন ভিটামিন হল A, D, এবং K।

ভিটামিন A: এটি চর্বি-দ্রবী ভিটামিন যা লিভারে সঞ্চিত থাকে।
ভিটামিন D: এটি চর্বি-দ্রবী ভিটামিন যা ত্বকে সূর্যের আলো দ্বারা তৈরি হয় এবং লিভারেও সঞ্চিত থাকে।
ভিটামিন K: এটি চর্বি-দ্রবী ভিটামিন যা চর্বিযুক্ত খাবারে পাওয়া যায় এবং লিভারে সঞ্চিত থাকে।

অন্যান্য ভিটামিনগুলি:

ভিটামিন B1 (থায়ামিন) এবং B2 (রিবোফ্লাভিন): এগুলি জল-দ্রবী ভিটামিন যা শরীরে দীর্ঘ সময় সঞ্চিত থাকে না এবং নিয়মিত খাদ্য থেকে গ্রহণ করা প্রয়োজন।
ভিটামিন B3 (নিয়াসিন) এবং B5 (প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড): এগুলি জল-দ্রবী ভিটামিন যা শরীরে কিছুটা সময় সঞ্চিত থাকতে পারে, তবে নিয়মিত খাদ্য থেকে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন B6 (পাইরিডক্সিন) এবং B7 (বায়োটিন): এগুলি জল-দ্রবী ভিটামিন যা শরীরে অল্প সময়ের জন্য সঞ্চিত থাকে এবং নিয়মিত খাদ্য থেকে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন B9 (ফোলেট) এবং B12: এগুলি জল-দ্রবী ভিটামিন যা শরীরে দীর্ঘ সময় সঞ্চিত থাকে না এবং নিয়মিত খাদ্য থেকে গ্রহণ করা প্রয়োজন।
ভিটামিন C: এটি জল-দ্রবী ভিটামিন যা শরীরে দীর্ঘ সময় সঞ্চিত থাকে না এবং নিয়মিত খাদ্য থেকে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

1 day ago

0 0